вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

хлеб из отрубей - 20 гр. кофе черный без сахара - 180 гр. сыр домашний - 25 гр. масло сливочное - 10 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 161.51 жиры:11.47 г. белки: 3.12 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 127.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7.2 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.63 мг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 155.58 мг. Кальций: 15.42 мг.
Магний: 19.3 мг. Натрий: 0.88 мг.
Фосфор: 20.98 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин Е: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru