вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кальмар- 247.00 гр, Сметана Свежие Новости 18%- 63.00 гр, Творог Бабушкина Крынка 5%- 125.00 гр

Ужин: Салат из кальмара со сметаной, творог со сметаной 18%

ИТОГ:

ккал.: 522.106 жиры:27.964 г. белки: 72.66 г. углеводы: 3.08 г.

съедено еды: 435 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин РР: 6.18 мг.
Витамин С: 3.71 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 691.6 мг. Кальций: 98.8 мг.
Магний: 222.3 мг. Натрий: 271.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru