вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Масло подсол. Астон- 5.00 гр, Сухари пшеничные- 7.00 гр, Винегрет- 250.00 гр, кальмар- 220.00 гр

Ужин: Кальмар на шпажках в сухарях пшеничных. Винегрет.

ИТОГ:

ккал.: 504.12 жиры:21.45 г. белки: 45.22 г. углеводы: 32.64 г.

съедено еды: 482 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 616 мг. Кальций: 88 мг.
Магний: 198 мг. Натрий: 242 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru