вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр

кофе черный без сахара - 180 гр. сыр домашний - 30 гр. масло сливочное - 8 гр. хлеб из отрубей - 4

ИТОГ:

ккал.: 194.46 жиры:10.62 г. белки: 4.92 г. углеводы: 18.34 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 127.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7.2 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 155.28 мг. Кальций: 15.18 мг.
Магний: 19.29 мг. Натрий: 0.74 мг.
Фосфор: 20.6 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 4 мкг. Витамин Е: 10.48 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru