вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Хлеб пшенично-ржаной- 25.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 10.00 гр, кальмар- 165.00 гр, Капуста с шампиньонами- 173.00 гр

Ужин: Как и писала это кальмары на шпажках и капуста тушёная с шампиньонами. Запекаю свеклу.

ИТОГ:

ккал.: 424.41 жиры:17.1346 г. белки: 37.08 г. углеводы: 30.14 г.

съедено еды: 378 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 2.48 мг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 462 мг. Кальций: 66 мг.
Магний: 148.5 мг. Натрий: 181.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru