вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 21.00 гр, макароны с тушенкой- 210.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

вот такой тяжеленный рацион сегодня получился :)) ну бывает иногда :))

ИТОГ:

ккал.: 798.461 жиры:47.388 г. белки: 23.9 г. углеводы: 66.7 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 7.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.01 мг. Железо: 9.12 мг.
Калий: 384.6 мг. Кальций: 60.7 мг.
Магний: 52.53 мг. Натрий: 121.26 мг.
Фосфор: 135.69 мг. Витамин А: 9 мкг.
Витамин В6: 2 мкг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru