вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок черносмородиновый- 300.00 гр, оладьи из овощей- 350.00 гр, обед: гречка с мясом и овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.5 жиры:41.5 г. белки: 29.78 г. углеводы: 96.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 430 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 31.4 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 95.5 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 27 мг. Фосфор: 191 мг.
Витамин В9: 0.63 мг. Сера: 52.5 мг.
Хлор: 164.5 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru