вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, обед (14:00): пицца с ветчиной- 225.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр, ужин (19:00): пицца с ветчиной- 225.00 гр, огурцы консервированные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.127 жиры:22.857 г. белки: 3.42 г. углеводы: 33.73 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 400.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.01 мг. Калий: 811.31 мг.
Кальций: 122.29 мг. Натрий: 55.81 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 38.2 мг. Магний: 93.3 мг.
Фосфор: 132.68 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин Е: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru