вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко стер. Рогачёв 2,5%- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Сметана 15%- 40.00 гр, Творог Деревенский Бабушкина к- 80.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

Завтрак: Творог со сметапной. яйца отварные, чай с молоком, сыр “Пармезан“ Обед: Суп с грибами белыми.

ИТОГ:

ккал.: 474.916 жиры:33.852 г. белки: 35.42 г. углеводы: 5.52 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 12.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 1.04 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 79.6 мг. Кальций: 309.9 мг.
Магний: 23.8 мг. Натрий: 259.64 мг.
Фосфор: 178.48 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru