вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр

сыр домашний-25 гр. кофе черный без сахара-200 гр. хлеб из отрубей-30 гр. масло сливочное-12

ИТОГ:

ккал.: 200.1 жиры:13.6 г. белки: 4.17 г. углеводы: 13.93 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 173 мг. Кальций: 17.24 мг.
Магний: 21.45 мг. Натрий: 1.04 мг.
Фосфор: 23.48 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 6 мкг. Витамин Е: 15.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru