вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех кешью- 50.00 гр, обед: винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, гречка с мясом и овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.25 жиры:35.3 г. белки: 29.46 г. углеводы: 52.64 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 100.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 76 мг. Магний: 168 мг.
Фосфор: 169 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 435 мг. Натрий: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru