вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Самса с говядиной- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, лимон- 30.00 гр

Завтрак:(позний) самса, чай с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 649.294 жиры:37.933 г. белки: 24.87 г. углеводы: 52.61 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 26.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.27 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 123.3 мг. Кальций: 26.85 мг.
Магний: 16.8 мг. Натрий: 5.76 мг.
Фосфор: 31.32 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru