вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 300.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

курица окорочка-300 гр. грейпфрут-140 гр. яйца куриные вареные-140 гр. кофе в сухом виде-5 гр. свекла-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 868.33 жиры:50.34 г. белки: 85.14 г. углеводы: 19.53 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 209.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 14.23 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 124.55 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 319.3 мг. Фосфор: 498.1 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 73 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Сера: 7 мг.
Хлор: 43 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru