вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко Простоквашино 2,5- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 8.00 гр, Хлеб Питерский- 29.00 гр, Филе нерки в масле- 47.00 гр

Завтрак: Нерка слабосолёная, яйцо отварное, хлеб Питерский, масло сливочное 82,5, кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 345.588 жиры:22.347 г. белки: 18.75 г. углеводы: 17.27 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.1 мкг. Витамин В2: 6 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Железо: 0.16 мг.
Калий: 48 мг. Кальций: 4.41 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 0.06 мг.
Фосфор: 5.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru