вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мёд липовый- 8.00 гр, Творог % Минская марка- 98.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

Яйца отварные, творог с мёдом. Кофе с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 306.418 жиры:16.7728 г. белки: 29.11 г. углеводы: 9.58 г.

съедено еды: 219 гр. , воды в рационе: 17.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.53 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 80.6 мг. Кальций: 12.41 мг.
Магний: 8.4 мг. Натрий: 2.26 мг.
Фосфор: 10.34 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru