вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад Twix- 41.00 гр, матча на кокосовом молоке- 300.00 гр, обед: утка жарен.- 130.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.37 жиры:37.122 г. белки: 6.97 г. углеводы: 53.85 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 161 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 23 мг. Магний: 52.9 мг.
Натрий: 11.5 мг. Фосфор: 133.4 мг.
Сера: 73.6 мг. Хлор: 133.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru