вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 220.00 гр, яблоко сушеное- 18.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр

:чтение-5 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-5 мин. велотренажер (высокая активность)-5

ИТОГ:

ккал.: 114.102 жиры:3.998 г. белки: 1.94 г. углеводы: 11.06 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 159.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 292.72 мг. Кальций: 37.36 мг.
Магний: 28.94 мг. Натрий: 2.38 мг.
Фосфор: 37.18 мг. Витамин А: 3.6 мкг.
Витамин С: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru