вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

Уже хочется кушать мне и обед у нас только через час. Ну тоже хорошо, что я интервал получается выдержу сегодня 16 часов. Вечером сегодня уже нужно будет приготовить себе по Кето еду и надеюсь к пятнице смогу войти в кетоз.

ИТОГ:

ккал.: 61.7 жиры:1.2 г. белки: 1.1 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 85.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 129.9 мг. Кальций: 12.1 мг.
Магний: 16.2 мг. Натрий: 0.3 мг.
Фосфор: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru