вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 15.00 гр, баклажаны гриль- 36.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, моркковь гриль- 25.00 гр, Кабачки гриль- 40.00 гр, Борщ на воде- 336.00 гр

Завтрак: Борщ на воде без мяса.Овощи гриль. Чай ромашковый с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 142.128 жиры:5.3022 г. белки: 4.85 г. углеводы: 20.34 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 13.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 7.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 9 мкг. Витамин В9: 1.35 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин РР: 0.18 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 74.05 мг. Кальций: 15.9 мг.
Магний: 10.6 мг. Натрий: 3.29 мг.
Фосфор: 19.78 мг. Сера: 1.5 мг.
Хлор: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru