вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 100.00 гр

вкусное и простое блюдо

ИТОГ:

ккал.: 191 жиры:15 г. белки: 14 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 69.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 335 мг. Кальций: 50 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 100 мг.
Фосфор: 220 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru