вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Курица отварная с кожей- 146.00 гр, перекус (19:01): лимон- 36.00 гр

Ужин: Курица отварная с кожей. Чай с лимоном. Это объём почти 600 гр.

ИТОГ:

ккал.: 253.888 жиры:10.256 г. белки: 36.82 г. углеводы: 1.08 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 31.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 7.2 мкг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.24 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин РР: 0.04 мг.
Витамин С: 14.4 мг. Железо: 0.22 мг.
Калий: 58.68 мг. Кальций: 14.4 мг.
Магний: 4.32 мг. Натрий: 3.96 мг.
Фосфор: 7.92 мг. Сера: 3.6 мг.
Хлор: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru