вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло топленое- 3.00 гр, Лапша из полбы- 41.00 гр, Сыр Белорусское Золото 45%- 20.00 гр, Молоко стер. Рогачёв 2,5%- 55.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр

На завтрак яйцо отварное. Лапша из полбы с сыром. Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 341.233 жиры:15.627 г. белки: 19.2 г. углеводы: 31.87 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин В2: 9 мкг.
Витамин В3: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.51 мг. Железо: 0.17 мг.
Калий: 48.6 мг. Кальций: 4.95 мг.
Магний: 6.02 мг. Натрий: 0.36 мг.
Фосфор: 6.66 мг. Витамин B1: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru