вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, хурма- 300.00 гр, Сырники из домашнего творога- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Макароны по флотски- 200.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.72 жиры:64.25 г. белки: 50.05 г. углеводы: 110.63 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1002.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.66 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 40.33 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 15.05 мг. Витамин РР: 9.41 мг.
Витамин С: 57.5 мг. Железо: 13.21 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 502.7 мг.
Магний: 299.25 мг. Натрий: 223.05 мг.
Фосфор: 398.8 мг. Сера: 63.5 мг.
Хлор: 607.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 1.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru