вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко стер. Рогачёв 2,5%- 45.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 44.00 гр, Йогурт греческий 2% Теос- 49.00 гр, Творог % Минская марка- 96.00 гр

Творог % с йогуртом. Яйцо отварное. Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 258.308 жиры:13.401 г. белки: 27.97 г. углеводы: 6.28 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.1 мкг. Витамин В2: 6 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Железо: 0.16 мг.
Калий: 48 мг. Кальций: 4.41 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 0.06 мг.
Фосфор: 5.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru