вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сало- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 225.674 жиры:15.667 г. белки: 10.9 г. углеводы: 12.78 г.

съедено еды: 104 гр. , воды в рационе: 6.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мкг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.78 мкг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 0.19 мг.
Калий: 35.77 мг. Кальций: 4.29 мг.
Магний: 1.41 мг. Натрий: 3.13 мг.
Фосфор: 10.24 мг. Сера: 2.25 мг.
Хлор: 7.05 мг. Йод: 0.98 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru