вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье песочное- 80.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 467.174 жиры:27.392 г. белки: 7.86 г. углеводы: 61.08 г.

съедено еды: 92 гр. , воды в рационе: 4.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 138.4 мг. Кальций: 30.4 мг.
Магний: 30.2 мг. Натрий: 29.16 мг.
Фосфор: 116.6 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru