вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 70.00 гр

:чтение-15 мин. быстрая ходьба ( 7 км/ч )-15 мин. велотренажер (высокая активность)-15 мин

ИТОГ:

ккал.: 62.51 жиры:0.35 г. белки: 1.05 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 51.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 243.6 мг. Кальций: 5.6 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 21.7 мг.
Фосфор: 19.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru