вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

на ужин поела только моцареллу. Нет времени уже поесть

ИТОГ:

ккал.: 458.59 жиры:33.635 г. белки: 34.5 г. углеводы: 1.65 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 9.33 мг.
Калий: 373 мг. Кальций: 1.3 г.
Магний: 106.5 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 757.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru