вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье овсяное- 290.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

Кофе черный рулетики маковые 290гр

ИТОГ:

ккал.: 1659.7 жиры:80.8 г. белки: 7.9 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 85.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 80.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 30 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 364.9 мг.
Кальций: 59.1 мг. Магний: 65.2 мг.
Натрий: 246.3 мг. Фосфор: 173 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru