вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр гауда- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, лимон- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты фруктовые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.796 жиры:39.427 г. белки: 5.76 г. углеводы: 49.11 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 610.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 39.98 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 517.09 мг.
Кальций: 89.1 мг. Магний: 78.68 мг.
Натрий: 199.91 мг. Фосфор: 196.62 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9.27 мкг. Сера: 15.9 мг.
Хлор: 294.15 мг. Йод: 1.68 мкг.
Витамин С: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru