вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

пробую считать калории не очень удобно но нормально

ИТОГ:

ккал.: 252.61 жиры:12.51 г. белки: 6 г. углеводы: 30.67 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 124.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 848.3 мг.
Кальций: 149.7 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 38.3 мг. Фосфор: 142.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru