вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

на завтрак вареное яичко. решила убрать из рациона утренние печеньки :)

ИТОГ:

ккал.: 159.325 жиры:6.89 г. белки: 9.1 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 0.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.25 мг. Калий: 248.45 мг.
Кальций: 49.8 мг. Натрий: 8.35 мг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Магний: 44 мг.
Фосфор: 82.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru