вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

на завтрак чай с вафлей. готовить вообще не охота и сил нет... но придется.

ИТОГ:

ккал.: 143.03 жиры:3.53 г. белки: 2.34 г. углеводы: 27.17 г.

съедено еды: 40 гр. , воды в рационе: 0.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Железо: 8.31 мг.
Калий: 252.9 мг. Кальций: 50.7 мг.
Магний: 44.2 мг. Натрий: 9.1 мг.
Фосфор: 85.7 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru