вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Epica Манго и семена чиа- 130.00 гр, рулет варёная сгущенка- 28.00 гр, Спаржа по-корейски- 180.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 121.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.453 жиры:5.985 г. белки: 1.82 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 489.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 421.08 мг. Кальций: 9.68 мг.
Магний: 50.82 мг. Натрий: 37.51 мг.
Фосфор: 33.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru