вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 248.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.144 жиры:5.48 г. белки: 6.28 г. углеводы: 116.96 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 193.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 889.44 мг. Кальций: 27.84 мг.
Магний: 105.76 мг. Натрий: 80.88 мг.
Фосфор: 95.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru