вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сырные палочки- 28.00 гр, Песочная корзинка с творогом и в- 190.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, Йогурт EPICA с ананасом 4,8%- 130.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе без сахара- 400.00 гр, Творог домашний- 106.00 гр, банан(ГИ:65)- 249.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.881 жиры:13.685 г. белки: 3.74 г. углеводы: 60.27 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 384.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.52 мг. Калий: 866.76 мг.
Кальций: 20.08 мг. Натрий: 77.27 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 24.9 мг. Магний: 104.58 мг.
Фосфор: 69.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru