вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, зеленая гречка пророщенная- 95.00 гр, сосиски молочные- 51.00 гр, колбаса докторская- 52.00 гр, обед: морская капуста- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.989 жиры:30.304 г. белки: 27.84 г. углеводы: 59.4 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 253.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 8.37 мг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 81.62 мг.
Магний: 374.39 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 526.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Йод: 7.21 мкг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин С: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru