вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 8.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, сало- 10.00 гр, молоко топленое 6 %- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Завтрак: Сало солёное,хлеб, сыр “ Адыгейский“ , кофе с молоком концентрированным.

ИТОГ:

ккал.: 158.944 жиры:11.42 г. белки: 9.19 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 87 гр. , воды в рационе: 31.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 6.55 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.4 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Железо: 0.67 мг. Калий: 164.2 мг.
Кальций: 107.09 мг. Магний: 24.7 мг.
Натрий: 48.76 мг. Фосфор: 137.28 мг.
Сера: 4.16 мг. Хлор: 78.4 мг.
Йод: 1.42 мкг. Витамин С: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru