вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр пармезан- 30.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, орех грецкий- 14.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 261.87 жиры:22.848 г. белки: 11.84 г. углеводы: 3.09 г.

съедено еды: 54 гр. , воды в рационе: 12.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 197.76 мг. Кальций: 344.66 мг.
Магний: 66.12 мг. Натрий: 260.62 мг.
Фосфор: 288.26 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Сера: 31.8 мг. Хлор: 7.4 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru