вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (05:00): вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Перекус № 2: соблюдаю питьевой режим. За день выпью 1,5 литра воды и при необходимости зелёный чай!

ИТОГ:

ккал.: 7.045 жиры:0.255 г. белки: 1 г. углеводы: 0.2 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 3.5 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 124 мг. Кальций: 24.75 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 4.1 мг.
Фосфор: 41.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru