вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (12:00): вода- 300.00 гр, ваниль- 10.00 гр, мята- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

До обеда пью зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 60.03 жиры:1.119 г. белки: 4.38 г. углеводы: 3.84 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 307.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.63 мг. Калий: 546.3 мг.
Кальций: 103.9 мг. Натрий: 18 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Магний: 96.5 мг.
Фосфор: 173.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru