вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, авокадо- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

Всего в меру

ИТОГ:

ккал.: 348.76 жиры:18.32 г. белки: 22.58 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 282.2 мг.
Кальций: 427 мг. Магний: 51.8 мг.
Натрий: 718 мг. Фосфор: 324.4 мг.
Сера: 37.2 мг. Хлор: 606.8 мг.
Йод: 4.16 мкг. Витамин С: 3.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru