вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, авокадо- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

на расслабоне

ИТОГ:

ккал.: 232.24 жиры:9.88 г. белки: 10.86 г. углеводы: 16.56 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 193.2 мг.
Кальций: 20 мг. Магний: 22.4 мг.
Натрий: 252 мг. Фосфор: 76.8 мг.
Сера: 26.8 мг. Хлор: 410.8 мг.
Йод: 3.04 мкг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru