вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просо- 100.00 гр

вместо белого риса выбирайте коричневый. Вначале возможно вам будет не очень вкусно, но со временем вы привыкнете к такой перемене.

ИТОГ:

ккал.: 306.6 жиры:3.8 г. белки: 11.2 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 13.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.3 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 328 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 28 мг.
Фосфор: 320 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru