вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр

Стремитесь употреблять не менее 5 порций овощей и фруктов в день. Выбирайте цельнозерновые продукты (100% цельнозерновой пшеничный хлеб, коричневый рис и т.д.) вместо рафинированных (белого хлеба, белого риса и т.д.).

ИТОГ:

ккал.: 276 жиры:22 г. белки: 19.5 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 57.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 210 мг.
Кальций: 12 мг. Магний: 19 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 200 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru