вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, авокадо- 40.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.46 жиры:7.5 г. белки: 14.52 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 246 мг.
Кальций: 35 мг. Магний: 50.6 мг.
Натрий: 252 мг. Фосфор: 162 мг.
Сера: 26.8 мг. Хлор: 410.8 мг.
Йод: 3.04 мкг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru