вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ризотто с овощами- 160.00 гр, маккофе 3 в 1- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

весь день на кофе 3 в 1 а вечером поужинала рисом с овощами :)

ИТОГ:

ккал.: 549.47 жиры:12.01 г. белки: 5 г. углеводы: 78.63 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 0.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.29 мг. Калий: 248.9 мг.
Кальций: 50.1 мг. Натрий: 8.5 мг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Магний: 44 мг.
Фосфор: 82.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru