вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенье “Экопродукт“ черная смородина- 34.00 гр, хлеб “Коломенское/ нарезной“- 20.00 гр, биойгурт “Активиа“ с отрубями и злаками 2,9%- 144.00 гр, молоко “Простоквашино“ 2,5%- 94.00 гр, вода- 179.00 гр, сахар от “ЧеховСахар“ песочком- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перекус: банан(ГИ:65)- 101.00 гр, вода- 178.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.468 жиры:7.791 г. белки: 12.49 г. углеводы: 88.66 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 432.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Железо: 0.91 мг. Кальций: 13.08 мг.
Натрий: 31.46 мг. Фосфор: 40.78 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин С: 10.1 мг. Калий: 351.48 мг.
Магний: 42.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru