вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: корица- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

До обеда планирую только зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 22.1604 жиры:0.5356 г. белки: 1.76 г. углеводы: 3.63 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 200.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 211.8 мг. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 209.36 мг.
Фосфор: 67.92 мг. Йод: 0.36 мкг.
Сера: 0.8 мг. Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru