вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, макароны с тушенкой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

постараюсь вчерашний эффект от разгрузки сегодня не потерять :)

ИТОГ:

ккал.: 327.47 жиры:11.51 г. белки: 11 г. углеводы: 44.63 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 0.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.29 мг. Калий: 248.9 мг.
Кальций: 50.1 мг. Натрий: 8.5 мг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Магний: 44 мг.
Фосфор: 82.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru